随着体检的普（pǔ）及和影像技（jì）术（shù）的发（fā）展，如今（jīn）自主检（jiǎn）查探（tàn）查发现肺（fèi）结节的人愈发常见。据统计，现下我国（guó）肺结节患者已超1亿，达1.2亿左右（yòu）。有资（zī）料（liào）显示（shì），仅某（mǒu）三甲医院2018年5月至8月间体检人群（qún）胸部CT数据:肺结节检出率80%，其中肺磨玻璃（lí）结节检（jiǎn）出（chū）率（lǜ）11%。当肺结节变得常（cháng）见，漠视和恐慌成为时下最大相径（jìng）庭（tíng）的两种声音。杜绝无（wú）知，今天就带（dài）大家（jiā）来详细了解一下（xià）肺结节的那些（xiē）事。

一、什么是肺结节？

肺（fèi）结节并不（bú）是疾病名（míng）称（chēng），而（ér）是一个影像（xiàng）学术语。即正常的肺组织内（nèi）多出（chū）了一些较小的、局限的、椭圆形或不（bú）规则形的（de）生（shēng）理或病理性组织，在CT或胸片上显示类（lèi）似结节的（de）形态。

肺结节（jiē）＝肺癌？

肺（fèi）结节不等于肺（fèi）癌，90%的肺结节是（shì）良性的。有研究指出，我国正（zhèng）常人群（qún）体检肺结（jié）节（jiē）检出（chū）率为20%~40%。湘雅医院熊曾教授团队在湖南省（shěng）实施（shī）的早期肺癌筛（shāi）查项目数据（jù）显示，30~70岁体检人群肺（fèi）结节检出率超过70%，但（dàn）事实（shí）上，最后病（bìng）理（lǐ）确诊的肺癌患（huàn）者仅为筛查总人数的1%~2%，90%的肺结节（jiē）是良性的。

肺结节出现病变，通常分为3个阶段

1、肺结节的初始阶段早（zǎo）期出现肺小（xiǎo）结（jié）节，不可（kě）以直接说（shuō）肺部病变开始，一（yī）定要（yào）进（jìn）行全面检查，很多（duō）肺（fèi）部疾病的（de）发（fā）生都会（huì）导致结节的出现。吸烟的（de）烟（yān）雾以及大（dà）气污染都会诱发肺（fèi）结（jié）节。但是绝大多数的结节（jiē）属于良性，只要生（shēng）活中（zhōng）做好调理会慢（màn）慢痊（quán）愈。

2、肺结节的中期中期（qī）的肺结节直（zhí）径（jìng）一般小于3毫米，根据有关数据表明（míng），小于3毫（háo）米的（de）结节发生（shēng）癌变（biàn）的（de）可能性是（shì）0.2%，结节（jiē）的直径小于6毫米，恶性的概率小于（yú）1%。中间节（jiē）点和细菌的（de）感染有关系（xì），在这个阶（jiē）段是治疗的最佳（jiā）时（shí）间，做（zuò）好（hǎo）干（gàn）预（yù）和治疗，可以稳定病情。

3、肺癌的阶段（duàn）如若结节直径大于8毫（háo）米，则（zé）很有可能罹患肺癌，这个时候（hòu）往往结节外观发生了很大的变化，并且伴（bàn）有咳血的现象，一（yī）定要（yào）及（jí）时去医院进行（háng）深入（rù）诊（zhěn）疗。

二、肺结节高危人群

有医学资料显（xiǎn）示，鉴于我国吸（xī）烟（yān）及（jí）被（bèi）动吸烟人群比例（lì）高，大气污（wū）染及发病年轻化（huà）现状，高危人群可（kě）定义为年龄≥40岁且（qiě）有以下（xià）因素者：

1、吸烟（yān）≥400支（zhī）年（或20包年），或曾经（jīng）吸烟≥400支年（或20包年），戒烟时间＜15年；

2、环境（jìng）或高危职业（yè）暴露史（如石棉、铍、铀、氡等接触者（zhě））；

3、病史：慢阻肺、弥漫性肺纤维化或既往有肺结核病史者；

4、既往史：罹患恶性肿瘤或有（yǒu）肺癌家族史者。

三、身体出现这几个信号，或表明体内肺结节（jiē）严重

1、人体（tǐ）睡眠（mián）过程中（zhōng），会（huì）因为血液流通而导致体温微微上升，身体内（nèi）出现肺（fèi）结节时，也（yě）会影响异常的汗液分泌，比如盗汗。肺（fèi）结节也会导致（zhì）人体内（nèi）的气体异常交（jiāo）换，表现如汗液的异常分泌。

2、关节肥大，因为肺（fèi）部发生癌变后，体内会产（chǎn）生激素，抗（kàng）原以及酶等多（duō）种（zhǒng）具有特殊活性的物质，进而导致（zhì）出现肺外症状。大约有三分之一的肺癌患者，会（huì）出现骨关节（jiē）的肥大、杵状指，比如手指关节变大变（biàn）粗，如（rú）果经过（guò）手术治疗后，这（zhè）些关（guān）节肥大（dà）的表（biǎo）现就会消失了，但是如果肿瘤又（yòu）复发了 ，就又会（huì）出现。

3、严（yán）重的肺结节情（qíng）况，会导致患者的呼吸困难，能够明显感受到胸闷气（qì）短的症状。也（yě）许前期症状会与普通的感冒相似，但（dàn）是同步伴（bàn）有（yǒu）呼（hū）吸（xī）困难症状时就需注意了，及时就医，防止病情进一步（bù）恶化。

四、如何养肺，预（yù）防肺结节

1、以“气（qì）”养肺

肺主气，司呼吸。清气和（hé）浊气在肺（fèi）内进行（háng）交换（huàn），吸（xī）入气体的质量（liàng）对（duì）肺的功能有很大影响。要想使您的（de）肺保持清（qīng）灵（líng），首（shǒu）先（xiān）要戒烟，并避免二手烟的危（wēi）害，不要在空气污浊（zhuó）的地方长期逗（dòu）留。有条（tiáo）件的朋友，可以经常到（dào）草木茂（mào）盛（shèng）、空气（qì）新鲜的地方，做做（zuò）运（yùn）动，适当深呼（hū）吸，并（bìng）通过（guò）着（zhe）意（yì）的深长呼气，将体内的浊气排出。

2、以“水”养肺

肺是一个开放的系（xì）统，从鼻腔（qiāng）到气管再（zài）到肺，构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的（de）排出而散（sàn）失。干燥的空气更容易带（dài）走水分（fèn），造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的，燥（zào）邪容易伤肺（fèi），因（yīn）此，及时补充水（shuǐ）分（fèn）是肺保养的重要措施（shī）。

3、以“食”养肺

养肺食（shí）疗，要（yào）做到“三高四低”三高:高蛋白质、高维生（shēng）素、高纤维素；四（sì）低（dī）:低（dī）胆固醇、低脂肪、低糖、低盐。养肺食物：梨、百（bǎi）合、蜂蜜、萝（luó）卜、豆浆、豆腐、黑芝麻、核桃、松子、杏仁、甘蔗、柑橘（jú）、罗汉（hàn）果等，也可以根据喜好（hǎo）做（zuò）药（yào）膳（shàn），如百合蜂蜜汤、川贝炖梨。

4、以（yǐ）“笑”养（yǎng）肺（fèi）

养肺的（de）方法多种多样（yàng），“笑”可能是（shì）最“便宜”且容易的一种。中医（yī）有“常（cháng）笑宣肺”一说。而现（xiàn）代（dài）医（yī）学研究证明，笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，尤其（qí）是对呼吸系统来说（shuō），大笑能使使胸廓扩张，肺活（huó）量（liàng）增（zēng）大，胸肌伸展，人在笑中还会（huì）不自觉（jiào）地进行深呼吸，有（yǒu）助于宣发肺气（qì），清理呼吸道，使（shǐ）呼吸更通畅。

另外，人在开怀大笑时，可使更多（duō）的氧气进入身体，随着流畅的（de）血（xuè）液行遍全身（shēn），让身体的每（měi）个细胞都能获得充足的氧气。每日笑一笑，能够消除疲劳，解（jiě）除抑（yì）郁，宽胸理气，恢复体力，增进食欲。

5、以“动”养肺

每天睡（shuì）前（qián）平躺在床上（shàng），在肚脐上方放一（yī）个3斤左右的沙袋（dài）/小枕头，用（yòng）力呼气把沙袋顶起，然（rán）后吸气（qì）把沙袋放下去，刚开始每（měi）次练习2~3分钟（zhōng），逐渐增加到每（měi）次（cì）5~10分钟。适当地运用闭气法，有利于增强（qiáng）肺功（gōng）能。在吸气末屏住呼吸（xī），使气暂时不（bú）呼出（chū），尽可能停止（zhǐ）到不能忍受（shòu）时，再呼出来（lái），这（zhè）样反复18回。

适当运（yùn）动，可以增进肺的功能。除（chú）呼吸操外，可（kě）根据自身条（tiáo）件，选择合适的（de）运（yùn）动，如呼吸训练（liàn）、慢跑、爬山（shān）、踢毽、跳绳、练功、舞剑等，以激发锻炼人体的（de）抵抗能力，预防（fáng）感（gǎn）冒或（huò）肺炎的发生。

部分文（wén）稿来源

消失吧肿瘤君

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