● 增加吸气肌力(lì)量34% ● 减(jiǎn)少呼吸急促28% ● 改善生活品质19%
● 改善运动耐受性22% ● 减(jiǎn)少使(shǐ)用医疗(liáo)资源(yuán)25%
老年人易喘 别盲目吸氧 呼吸(xī)训练能帮忙(máng) 从40岁开始呼吸肌收缩力和耐(nài)力逐渐衰(shuāi)退,呼吸肌(jī)力的衰退(tuì)老(lǎo)化,致使肌肉萎缩,肌力减弱(ruò),耐(nài)力减退,储氧(yǎng)能(néng)力下(xià)降。 | 亚健康(kāng)人群 呼吸肌力改(gǎi)善 改善(shàn)亚健康状态 经常久坐在办公桌(zhuō)前的白领一族(zú),因为坐姿的局限和固定,呼(hū)吸形式大多通(tōng)过肋间肌和肋(lèi)骨运动的胸(xiōng)式(shì)呼吸,内二氧化碳的累积,加上(shàng)用(yòng)脑量(liàng)大,耗氧多,易出现头(tóu)晕、乏力、嗜睡等亚健(jiàn)康的(de)状态。 | 突破运动“撞墙(qiáng)期” 提升运动耐力(lì)表现(xiàn) 持续运动(dòng)造成供氧不足,血液中乳酸和丙(bǐng)酮酸堆积,造成呼(hū)吸肌疲劳,呼吸困难或喘不过(guò)气,肌肉疼痛,呼吸训练有(yǒu)效(xiào)减缓呼吸(xī)肌疲劳和(hé)乳酸堆积造(zào)成肌肉的疼痛感。 |