甲流（liú）来（lái）袭 | 危险危险（xiǎn），快@你（nǐ）身边的这些人注意防护
今天惊蛰，是（shì）春（chūn）季的第三个节气（qì），可以（yǐ）感受到（dào）春天的气息越（yuè）来（lái）越浓。春季也是流（liú）感的高发（fā）期，气温多变，乍暖还寒，不（bú）少人就中了流感的招。近期（qī），多地疾（jí）控机（jī）构（gòu）流感监测结果显示，当（dāng）前我国流感病毒活动水平（píng）有所增强（qiáng），以甲型流感为（wéi）主。那什么是甲流呢？甲流和（hé）普通感冒、新冠有什么区别？哪些人（rén）需要格外注意（yì）甲流呢？
流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，其中甲（jiǎ）型（xíng）流感病毒（dú）和乙（yǐ）型流感病（bìng）毒（dú）是引起人体感染与季节性流行的“元（yuán）凶”，且存在同时感染甲型流感病毒和乙型（xíng）流感（gǎn）病毒的情况。
甲流可以分成H1N1、H3N2、H5N7、H7N9等（děng）很多亚型，各亚型的传染性和严重性不同（tóng）。当前流行的甲流全（quán）名（míng）为甲（jiǎ）型（xíng）H1N1流（liú）感，是由甲型H1N1流感（gǎn）病毒引起的一种急（jí）性呼吸道传染（rǎn）病。
流感和普通感（gǎn）冒的区（qū）别主（zhǔ）要在致（zhì）病源与（yǔ）病情程（chéng）度。流感是由流感病毒引起，而感冒的致病（bìng）源较（jiào）多，如鼻病毒、冠（guàn）状病（bìng）毒、细菌（jun1）等都可能（néng）引起（qǐ）感冒（mào）；流感的症（zhèng）状（zhuàng）通常为（wéi）全身症状，包（bāo）括肌肉酸痛，头痛乏力等，而普通感冒通常出现以流涕、打喷嚏为主的局部症状。
流感高（gāo）风险人群包（bāo）括：65岁以上老人、5岁以（yǐ）下儿童、有基础疾病的人群（如慢（màn）性呼（hū）吸系统（tǒng）疾（jí）病、心血管系统疾病（bìng）（高血压除外）等（děng））、免疫力低下人群、孕（yùn）妇和分娩后2周内（nèi）的产妇以及肥胖人群（BMI＞30）。这些人群感染流（liú）感后发展为重症的风险较高，需要引起关注。
传染病的三个基（jī）本环（huán）节为传染（rǎn）源、传播途径和易感人群。对于甲流的防护可以从远离传染源、切断（duàn）甲流传播途径、提（tí）升（shēng）易感人群的免疫力（lì）这三个方面入手。
甲（jiǎ）流高发的季（jì）节尽量（liàng）少到人群密集的场所活动，避免接触到有呼吸道症状（zhuàng）的人，降低得甲流的（de）概（gài）率。同时，感染甲流的（de）人员应（yīng）进行隔离，减（jiǎn）少外（wài）出，需外出时也要做（zuò）好（hǎo）防护，佩戴（dài）好口罩，避（bì）免传染他人（rén）。
（1）佩戴（dài）口罩
甲流属于传染病的一（yī）种，主要通过呼吸道飞沫传播（bō），有一定的传染性，规（guī）范佩戴好（hǎo）口罩能有效防护经（jīng）空（kōng）气传播或近（jìn）距离接触经飞沫传播的呼吸（xī）道（dào）传（chuán）染病。
（2）保持（chí）良好的（de）卫生习惯
勤洗手（shǒu），定期消毒。咳嗽或打喷嚏（tì）时，用（yòng）上（shàng）臂或（huò）纸（zhǐ）巾（jīn）、毛（máo）巾（jīn）等遮住口鼻，咳（ké）嗽或打喷（pēn）嚏后洗手（shǒu），尽量（liàng）避免触摸眼睛、鼻或口。
（3）保持环（huán）境清洁与通风（fēng）
保（bǎo）持居家或办公（gōng）环境整（zhěng）洁干净，经常开窗通风，清除室内空（kōng）气中的有害气（qì）体，净化空气。
（1）流感疫苗接种
接种流感疫苗（miáo）是预防甲（jiǎ）流最有效（xiào）的（de）手（shǒu）段（duàn），能降低接种者感染（rǎn）甲流（liú）和发（fā）生（shēng）并发症的（de）风险。
（2）加强锻炼
坚（jiān）持科学适度的（de）运动能起到增强体质，提高自（zì）身免（miǎn）疫力的效果。
（3）进行呼吸训练
科学规律地使用开云和赛客小鲲呼吸训练器进行呼吸肌训练，能起到增强肺（fèi）活量、改善心肺功能的作用（yòng），同时也能帮助一些呼吸（xī）慢（màn）病（如慢阻肺、慢性支气（qì）管炎）患者清除痰液，减少（shǎo）肺部感染。
参（cān）考文献：
[1]. 流行性（xìng）感冒诊疗方（fāng）案(2020年版)[J].中国病毒病志,2021,11(01):1-5.DOI:10.16505/j.2095-0136.2020.0085.
[2]. 本（běn）报记者赵觉珵（tǐng）.甲（jiǎ）流（liú）高发（fā）期如（rú）何保护重点人群[N].环球时报,2023-02-28.008.
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