现下（xià），大众普遍（biàn）认为慢阻肺是中老年人的专利，与年轻人无瓜。但事实上，随着国人（rén）的平均吸烟（yān）年（nián）龄大幅提前，慢阻肺（COPD）也开始盯上身强体壮的年（nián）轻人！北京一35岁程序员小（xiǎo）李就（jiù）是这样一位年轻的慢（màn）阻肺患（huàn）者。

996是IT从业者（zhě）小（xiǎo）李的日常工作（zuò）状（zhuàng）态，日夜伏（fú）案（àn）敲代（dài）码（mǎ），精神压力大，抽烟也（yě）抽得（dé）比较凶，平均每天抽（chōu）一到（dào）两包烟。近两年来，小（xiǎo）李开（kāi）始出（chū）现反复咳（ké）嗽、咳（ké）白色泡沫痰等症（zhèng）状，到医院做肺（fèi）功能（néng）检测后即被（bèi）诊断为重（chóng）度（dù）慢阻肺！

判断慢阻肺有一个必备指标——1秒（miǎo）率（FEV1一秒用力呼气容积/FVC用力肺活（huó）量），即第一秒（miǎo）用力呼气量（liàng）占（zhàn）肺活量的百分比（bǐ）。正常人一（yī）秒内用力（lì）呼气量（FEV1）在2升（shēng）到2.5升以上，而程序员小（xiǎo）李却只有（yǒu）1.6升（shēng）左右。这是什么概念呢？我们可以（yǐ）用生活中常（cháng）见的鸡蛋来做个形象的比喻。

正常人将（jiāng）气体吸入（rù）肺里后，大概会呼出其（qí）中70%~80%的气体来与外界的新（xīn）鲜空（kōng）气（qì）进行交换，而这部分被呼出来的气体容积有多大（dà）呢？大概是60~70个鸡（jī）蛋的体积。

人的（de）肺功能随着年龄（líng）增长会逐（zhú）年下降，每（měi）年下降的速度大概（gài）是20-30ml左右（yòu），即1\4或者1\5颗鸡蛋的（de）大（dà）小。而（ér）如果是吸烟严（yán）重的慢（màn）阻肺患者的话，肺（fèi）功能下（xià）降的速（sù）度就会很快，平均每年下降50-60ml，相当（dāng）于1个（gè）鸡蛋（dàn）大小的气体体积被损（sǔn）失掉了。

每（měi）个人的起（qǐ）始气体容积大概（gài）是六七十个鸡蛋（dàn），若每年损（sǔn）失一个鸡蛋，那么三四（sì）十年之后，肺部将（jiāng）只余（yú）二三十个鸡（jī）蛋的容积能与外界（jiè）进行（háng）气体交换（huàn），这是无法满足人体日常工作和（hé）生活需求的。而以35岁程序员小李（lǐ）患慢阻肺后肺功能下降的速度（dù），20年后，也就是（shì）他（tā）55岁时，就（jiù）会变成呼吸（xī）功（gōng）能衰竭的状态。

慢阻肺患（huàn）者的肺到（dào）底长什么样？

正常的肺比拟海绵（mián）网（wǎng）格样

COPD患者（zhě）的肺比拟蜂窝（wō）样

正（zhèng）常人的肺就（jiù）像细腻的（de）海绵，切开会（huì）看到极多细小的网（wǎng）格，就好比小（xiǎo）气腔（qiāng），健康肺的（de）小气腔（qiāng）特别多，能（néng）够（gòu）供气体交换的面积也就大（dà），足以充满维持生命所需的气（qì）体。而慢阻肺（fèi）患者的肺则形似马（mǎ）蜂窝，小气（qì）腔变成大气腔，能（néng）够供气体（tǐ）交换的（de）整体面积缩小，便（biàn）无法满足正常的（de）生理需求。而随着病情（qíng）持续（xù）加（jiā）重，“蜂窝”持续增（zēng）大增（zēng）多，肺功能逐步减弱，呼衰症状也会（huì）提前找上（shàng）来。

戒烟后肺功能能（néng）恢复正（zhèng）常（cháng）吗？

就拿（ná）小李（lǐ）来说，从他接受专业戒（jiè）烟干预的那天起，虽然说肺功（gōng）能很难恢复到（dào）和正常人一样，但他肺功能下（xià）降的（de）速（sù）度会（huì）逐（zhú）渐回（huí）归（guī）到正（zhèng）常人肺功能下降的速度，也（yě）就是会回（huí）到每年下降20—30毫（háo）升，这样他的肺还是（shì）能够（gòu）满（mǎn）足未来很（hěn）长（zhǎng）一段时间（jiān）的日常需求（qiú）的。

如果想要进一步（bù）提高肺功能（néng）的话，慢阻肺患者需（xū）要坚持（chí）呼（hū）吸康复训（xùn）练，除了日（rì）常做呼吸操，长期（qī）使用专业的（de）呼吸训练器（qì）能（néng）更高效地达到康（kāng）复效果。

呼吸训练器具备的渐进（jìn）阻荷式训练功（gōng）能使呼吸肌锻炼更（gèng）有规律性，也（yě）更加科（kē）学，患者可根据医生处方或评（píng）估体能后调整呼吸训练模（mó）式，通（tōng）过（guò）训练能有（yǒu）效强化（huà）锻炼（liàn）呼吸肌，增（zēng）强膈肌力量，提（tí）高肺胸顺应性和肺功能，更好地（dì）改善生活质量（liàng）。

同（tóng）时（shí），慢（màn）阻肺患者的心理干预和营养（yǎng）治疗也（yě）是不容忽略的，远离一切呼吸道刺激物，如烟、雾、粉尘与严重的空气污染，以免影响余（yú）肺功能。保持（chí）乐观（guān）开朗的情绪，调整心（xīn）态，树（shù）立（lì）信心，注意休息，加（jiā）强营养，以增（zēng）强机体抵抗力，促（cù）进康复（fù）。