常言道（dào），“热在三伏”，三伏天是一年中最热的节气，一般从（cóng）每年的7月中旬起至（zhì）8月末结（jié）束，这段（duàn）时间不仅气温高（gāo），空气（qì）湿度也（yě）大，既（jì）闷热又潮（cháo）湿（shī），还时（shí）常（cháng）出现煎熬（áo）的桑拿日。

但俗话说“冬养（yǎng）三（sān）九补（bǔ）品旺，夏治三伏行针忙”，这是古代长期养生修炼的经（jīng）验总结（jié）。让寻常（cháng）人难（nán）耐的三伏天对于慢阻肺患者来（lái）说却是（shì）冬病夏治的绝佳时机，这一时节，人们的（de）肺脏气血通畅，药物容易深达脏腑（fǔ），非常适（shì）宜慢阻肺（fèi）患（huàn）者进行治疗和（hé）调养。

那么，慢阻肺患者该如何利用好三伏天进行“冬病夏治（zhì）”呢？

01 莫（mò）贪凉 防热（rè）伤

夏季干燥（zào）闷热，人们为了消暑常过分贪凉，在空调（diào）房一待就是一整天，风扇对脸吹，三两口吃掉一根冰棍，一口（kǒu）气喝下一听冰镇（zhèn）饮料，看似很享受，但这（zhè）一时的清爽（shuǎng）却无法弥（mí）补（bǔ）给身（shēn）体带来的（de）危（wēi）害。

三伏天，人的阳（yáng）气正旺，此时过分贪凉（liáng）不仅（jǐn）不利于养生，还容易导致“热伤风”，而热伤风带来的（de）流鼻涕、咳痰、鼻塞等感冒症状（zhuàng）会加重慢阻肺（fèi）患者（zhě）的病情，所以（yǐ）患者应尤其注意，避免空调或（huò）风扇直吹，夜晚睡觉盖好空调被、不吃（chī）生冷刺激食物、沐浴或游泳（yǒng）后及时擦干身体。

02 忌中暑 防湿气

三（sān）伏（fú）天（tiān）人体水分（fèn）流失快（kuài），人体产生的热量增多，年老体弱且散热能力差的人极易中暑。慢（màn）阻肺患者要注（zhù）意做到，不在高温高湿且不通风的环境下（xià）久处（chù），避免在高温时段出门，出（chū）门尽量打伞防晒，多喝（hē）温水，或饮（yǐn）用（yòng）绿茶、绿（lǜ）豆汤来解暑，也可以（yǐ）适量地吃（chī）些水果来（lái）补充（chōng）水分和维（wéi）生素（sù）。

三伏（fú）天雨水（shuǐ）充沛又闷（mèn）热潮湿，湿热侵体常让人头（tóu）晕脑（nǎo）胀（zhàng）、胸（xiōng）闷乏力、呼吸不畅，慢阻肺患者在三（sān）伏（fú）天里要做好防潮（cháo）防（fáng）湿工作，保证生（shēng）活环境的（de）干（gàn）爽（shuǎng）。俗话说“冬（dōng）吃（chī）萝卜夏吃（chī）姜”，生姜既能补充阳气、散寒发（fā）汗，又能化（huà）痰止（zhǐ）咳（ké）、祛湿保健，因此患（huàn）者在三伏天饮用姜茶再（zài）合适不过了。

03 调（diào）整膳食

炎热的夏天，很多（duō）人食欲下降（jiàng），加上稀食和生冷食物（wù）吃得多（duō），脾胃功能也随（suí）之下降。这（zhè）种时（shí）候一昧（mèi）的清淡少食（shí）是不妥当（dāng）的，高温天气带来代谢加快（kuài）、出汗增多等情况，每日膳食（shí）应（yīng）既清淡又营养（yǎng）均衡。

“冬病夏治”，此时适当（dāng）的温补不（bú）仅能提供给患者足够的体（tǐ）力对抗病情（qíng），更（gèng）有利于改善慢阻肺患者长期肺脾肾虚弱的状（zhuàng）态。以下几种药膳是比较方便操作（zuò）且易得的，推（tuī）荐慢阻肺（fèi）患者食用。

① 川贝雪梨猪肺汤：中医认为，猪肺可以清（qīng）肺热，又可补肺虚，具有止咳、治咯血的作用（yòng），而（ér）川贝（bèi）和雪梨更是日常生活（huó）中被我们所熟知的润（rùn）肺止咳食（shí）材。所以，二者结合可达到辅助患者镇咳、祛痰、润肺的效果（guǒ）。

② 四仁鸡蛋羹：将甜杏仁、白果仁、花生（shēng）仁、胡桃仁研成粉末，取（qǔ）适量同鸡蛋煮成羹，从夏季（jì）开始，每日清晨服用一（yī）小碗（wǎn），连服（fú）半年。这（zhè）道药（yào）膳具有润肺补（bǔ）肾，平喘益（yì）气的功效（xiào），对慢阻（zǔ）肺患者的治疗益处多（duō）多。

③ 黄芪乌骨（gǔ）鸡：乌骨（gǔ）鸡即（jí）乌鸡，被称作名贵（guì）食疗珍禽，其具有（yǒu）止咳祛痰、补（bǔ）血益（yì）气、祛风（fēng）湿（shī）助消化等功效；黄芪则（zé）可以补气健脾、养（yǎng）肾（shèn）固体，二者同炖，可以增强机体免疫力，调节身体机能，特别适合久（jiǔ）病体弱者的（de）患（huàn）者食用。

04 积极运动

很多慢阻肺患者由于呼（hū）吸（xī）费力（lì）而从不运动，殊（shū）不知，一昧地卧床（chuáng）休养、杜绝运动，会使患者的（de）心（xīn）肺活动功能进一步减弱，呼吸肌（jī）肌力（lì）下降（jiàng），导致呼吸愈加不畅，血氧饱和度下降，陷（xiàn）入恶性（xìng）循环。因此，患者在（zài）病情稳定期（qī）需选择适宜的运动方式，不仅（jǐn）利于康复治疗，还（hái）能改善生活质（zhì）量。

① 慢跑\散步：这（zhè）类有氧运动是适宜慢阻肺患者（zhě）的，根据自身身体状（zhuàng）况，每天早晚各花（huā）一小（xiǎo）时进行步行或（huò）者慢（màn）跑，注意穿着运动鞋及吸汗材质的衣服，保持平静轻松的心态。

② 打太极拳：太极拳属于（yú）练气运（yùn）动，打（dǎ）拳时深长（zhǎng）的呼吸能（néng）使患者（zhě）吸（xī）入较多氧气，肺（fèi）部排出大量浊气（qì），提高肺换气的效率，增（zēng）强肺组织弹（dàn）性，舒（shū）缓压（yā）力，对（duì）慢（màn）阻肺的防治有积极作（zuò）用。

③ 呼吸肌（jī）训练：锻炼呼吸肌能最明显改善患者（zhě）通（tōng）气功能（néng）和（hé）呼（hū）吸质（zhì）量的运动方式（shì），它（tā）能有效增强膈（gé）肌肌力及（jí）耐力（lì），持续性地锻炼可以减轻病症痛（tòng）苦，提高生活质量。患者可以选择腹式呼（hū）吸法、呼吸操、缩唇呼吸法进行运动（dòng），或在医生处方指导下使用专业的呼吸训练器进（jìn）行更直接有效的（de）锻炼。

正值（zhí）三伏，很（hěn）多慢阻肺患者症状都会有所好转，要利用好这个时节，调养生息，待（dài）秋冬季时才能以（yǐ）一个强健的体（tǐ）魄去对抗慢（màn）阻（zǔ）肺。